こんにちは！まんぷく訪問看護リハビリステーションです😊
9月を過ぎましたが、まだまだ昼間は暑い日が続いていますね💦💦
ですが、夕方は少し涼しくなってきたような気がします😊
フルーツにて糖分補給🔥
疲れたとき、甘いものが欲しくなる時はありませんか？
それは脳からの糖分を補給したいという指令です☝️
砂糖は消化吸収が早く、素早くブドウ糖となり血液中に取り込まれます‼️
取り込まれたブドウ糖は全身の筋肉に運ばれ、エネルギー源となり疲れはすぐに回復します❤️🩹
皆さんも疲れたと感じた際には、少し糖分補給をして疲れを吹き飛ばしてみてはいかがでしょうか💪
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